Frauen

Schritt für Schritt zu mehr innerer Stärke

Du spürst, dass du etwas verändern möchtest? Du sehnst dich nach mehr innerer Ruhe, Selbstvertrauen und Lebensfreude im Alltag? Du möchtest lernen, besser mit deinen Emotionen umzugehen, Ängste und Blockaden zu überwinden und dich selbst wieder als kraftvoll und handlungsfähig zu erleben? Vielleicht steckst du gerade in einer schwierigen Phase, fühlst dich gestresst, erschöpft oder zweifelst an dir selbst.

Im Mental Coaching arbeiten wir wertschätzend, vertrauensvoll und individuell an deinen Themen, zum Beispiel:

Entwicklung von Selbstbewusstsein, Selbstwert und Resilienz
Überwindung von Stress, Ängsten, Perfektionismus oder Blockaden
Klarheit über Werte, Ziele, Wünsche und Umgang mit Emotionen
Verbesserung der Beziehungsgestaltung, Kommunikation und Balance zwischen Beruf und Privatleben

Möglichkeiten:

Einzelcoachings: Im 1:1 Coaching stehst du mit deinen Gefühlen, Fragen und Träumen im Mittelpunkt. Hier erfährst du einen Raum für dich und das, was dich wirklich bewegt. Gemeinsam finden wir heraus, was dich stärkt, was dich belastet und wie du neue Wege für dich findest (online oder vor Ort).
Gruppen-Workshops: In Gruppen-Workshops begegnest Menschen, die ähnliche Themen bewegen wie dich. Im Austausch mit anderen spürst du, dass du nicht alleine bist. Ich arbeite in Workshops mit praktischen Übungen, inspirierenden Impulsen und ehrlichem Austausch. Die Erfahrungen und Sichtweisen anderer schenken neue Perspektiven, Motivation und Mut zur Veränderung (vor Ort).
Coaching mit Pferden: Die Arbeit mit dem Pferd eröffnet dir völlig neue Möglichkeiten für persönliches Wachstum und Selbstreflexion. Finde hier mehr zum Coaching mit Pferden heraus (vor Ort).

Mama-Mentoring

Zwischen Kita-Logistik, Schule, Job-Anforderungen und dem ganu normalen Familenwahnsinn jonglierst du die Bedürfnisse aller anderen, während du dich selbst dabei oft genug aus den Augen verlierst?

In diesem 3-monatigen Coaching triffst du dich selbst wieder!

Hier gibt es keine 08/15 Tipps, sondern Zeit und Raum für echte Veränderung.

Dein Rundum-Sorglos-Paket:

3 Intensiv-Workshops jeweils ca. 4 h, inkl. Snacks, Getränke und Arbeitsmaterial
Exklusiver Kreis mit max. 6 Teilnehmerinnen für einen geschützen Rahmen und echte Verbindung
1 h Deep-Dive-Einzelcoaching
12 Wochen lang regelmäßige Impulse und Übungen per WhatsApp direkt auf dein Handy, damit du im Alltag dranbleibst

Workshops:

Der Kompass - Werte & Identität: Wer bist du, wenn gerade keiner "Mama" ruft? Wir finden deine Kernwerte und betrachten innere Konflikte. Du gehst mit einem selbst gestalteten Werte-Kompass nach Hause, der dir in stürmischen Zeiten die Richtung weist
Der Schutzschild - Grenzen & Nein-sagen: Wie schützt du deine neu gewonnene Klarheit? Verwandle deine Werte in eine klare Haltung und trainiere, wie du liebevoll, aber bestimmt Grenzen setzt - ganz ohne schlechtes Gewissen!
Der Akku - Ressourcen & Zukunftsvision: Wir entlarven deine Energiefresser (Mental Load) und aktivieren deine Kraftquellen. Zum Abschluss erschaffen wir deine Vision für ein Leben, in dem du nicht nur funktionierst, sondern aufblühst.

Dieses Programm ist für dich geeignet, wenn:

du perfekt funktionierst, dich aber zwischen Alltag und Erziehung verloren hast
dein "Ja" zu anderen viel zu oft ein "Nein" zu dir selbst ist
du dich oft fremdbestimmt fühlst und dir mehr Selbstfürsorge wünschst
du so unter Strom stehst, dass du dich nicht mehr entspannen kannst

Aktuelle Termine zum "Mama-Mentoring" findest du hier.